골프매거진
골프레슨 Tip. 어제까지 잘 맞던 공, 오늘 갑자기 공이 안 맞는다면?
2024.07.10 14:43:25
조회수 2,492
분명히 어제까지는 잘 맞았던 공,
희한하게 오늘 잘 안 맞으시나요? 🔥
많은 아마추어 골퍼들에게 흔하게 일어나는 일인데요,
그땐 오늘 알려드리는 5가지의 포인트를 체크해보시면 됩니다.
공이 갑자기 안 맞을 땐 '이것'부터 한번 확인해보세요.🔻
지금 바로 시작합니다!
✅ Check Point
✔골프레슨 - 1. 어깨 경직 확인
✔골프레슨 - 2. 그립에 힘 들어갔는지 확인
✔골프레슨 - 3. 다운스윙 시 척추각 확인
✔골프레슨 - 4. 머리 고정 여부 확인
✔골프레슨 - 5. 똑딱이부터 다시
골프레슨 - 1. 어깨 경직 확인
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초보자들이 자주 실수하는 것 중 하나가,
너무 힘을 주려다보니 어깨가 경직이 되고 점점 위로 솟게 되는 것입니다. 💦
어깨에 힘을 주면 백스윙/다운스윙 시,
회전이 안 되고 스윙범위가 제한되고 정확성이 떨어집니다.
어깨는 고정되어 있다보니 손목으로만 치게 되는 사태가 벌어지기도 하고요.
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해결방법은 라운드 틈틈이 어깨를 풀어주고,
충분히 내려준 후 어드레스를 해야 합니다.
겨드랑이와 팔 안쪽 부분이 붙여지는 게 느껴져야 합니다.
📌 이때 팔꿈치까지는 붙지 않게 주의해주세요.
골프레슨 - 2. 그립에 힘 들어갔는지 확인
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‘골프는 그립에서 시작하고 그립으로 끝난다’는 말이 있듯이 그립 쥐는 건 중요하죠.
긴장도가 높아지고 세게 치려다보면,
양손에 힘을 너무 많이 준 채로 쥐게 되는데요.
오른손에 힘을 너무 많이 쥐면
클럽 페이스가 닫히거나 뒤틀리는 현상이 발생하여 정확성이 훅! 떨어지게 됩니다.
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해결방법은 가볍게 쥐는 연습을 해주시는 게 좋습니다.
처음에는 클럽을 쥐지 않고 공기를 쥐는 연습을 통해
힘을 조절하는 감각을 익히는 것이 좋습니다.
골프레슨 - 3. 다운스윙 시 척추각 확인
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성격 급한 분들 중 다운스윙에서
갑자기 등을 세워버리는 경우가 있습니다.
이렇게 척추의 각도가 급격하게 세워지게 되면
척추각이 세워지면 스윙 중심축이 붕괴되고 불안정한 자세가 되어 공이 안 맞게 됩니다.
해결방법은 몸의 긴장을 떨어뜨리고,
스윙 중 척추 각도가 변하지 않도록 주의하면서 임팩트까지 이어가야 합니다.
골프레슨 - 4. 머리 고정 여부 확인
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골프는 축을 중심으로 회전하는 운동인 만큼
머리를 고정하는 것이 좋습니다.
그러나, 초보골퍼들은 머리를 고정해야 한다는 강박에
오히려 목이 굳어지고 몸의 가동 범위가 줄어들어 공이 안 맞게 되는 것입니다.
해결방법은 아예 움직이지 않겠다는 생각을 버리고
머리의 ‘위치’를 중심으로 고정한다고 생각하여 고개는 살짝 돌아가도 괜찮습니다.
골프레슨 - 5. 똑딱이부터 다시
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❗ 힘을 뺀 상태에서 똑딱이부터 다시 시작해주세요.
똑딱이에서는 정확도와 타율이 높죠.
그럼 점점 스윙의 크기를 키워나가주세요.
이때 바닥을 스치는 스윙을 하셔야 해요.
하프스윙 이상으로 넘어가면 안 맞기 시작하는 구간이 있을텐데,
그 부분을 집중적으로 연습해 주세요.
느린 속도로 천천히 반복해보면 어떤 점이 문제인지 스스로 파악할 수 있게 됩니다.
ㅡ
▶ 라운드 중 갑자기 공이 안 맞을 때
정타 확률을 높이는 방법에 대해 알아보았는데요,
잘 기억해두셨다가 필드에서 한번 써먹어보세요! ☺
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