타수를 줄이고 싶다면 

'루틴' 역시 정말 중요한데요, 

골린이한테 중요한 골프 루틴이 뭔지, 

좋은 루틴은 어떤 건지 방법 추천해드릴게요!

🚩루틴이 뭔가요? 

루틴(Routine)이란 샷을 치기 전에 행동하는

일련의 동작 과정을 뜻하는 말이에요.

통칭해서 프리샷(Pre-shot) 루틴이라고 하는데

✔ 프리샷루틴 이후 인스윙 루틴,

✔ 드라이버루틴~퍼팅 루틴, 

✔ 애프터샷 루틴 등이 있답니다! ⏳

이 중 프리샷 루틴과 

인스윙 루틴 방법에 대해 알려드리려고 해요!

골프는 멘탈싸움이라고 하죠, 

이 멘탈과 주의집중을 유지시켜주는 게

바로 루틴의 중요성이랍니다!​

PGA 투어 윈덤 챔피언십에서

우승한 김주형 프로도

  

"어떤 상황에서도 루틴을 지키는 걸

중요하게 생각해요.

좋은 습관을 반복해 몸에 배면

놀라운 힘을 발휘하는 것 같아요."

🏌️‍♂️ 김주형 프로

 

라고 말했을 정도로 루틴은

중요하답니다! ☝😉

그렇다면 루틴을 이제 만들어가야 하는

골프초보들은 어떻게 해야 할까요?

🚩추천하는 루틴 방법이 있나요? 

PGA에서 인정받은 코치인 빌리마틴은

아래와 같은 프리샷 루틴과

인스윙 루틴 방법을 추천하고 있답니다.

프리샷 루틴 방법

 

✅ 결정한 샷을 영상화 한다.

✅ 홀을 분석한다.

✅ 라이를 점검한다.

✅ 거리를 파악한다.

✅ 바람을 체크한다.

✅ 연습 스윙을 한다.

 

- 빌리마틴 루틴 방법 -

인스윙 루틴 방법

 

✅ 타깃라인 선상에 중간 타깃을 잡는다.

✅ 중간타깃에 클럽을 두고 몸을 세트업한다.

✅ 긴장을 푸는 왜글 동작을 한다.

✅ 세트업이 편해질 때 스윙을 한다.

단, 세트업 시간을 길게 끌지 않기

✅ 머릿속에 타깃을 그린다.

✅ 공의 딤플에 집중한다.

- 빌리마틴 루틴 방법 -

스윙만 하려하면 긴장하는 골프초보들은

손을 이리 저리 움직이는 왜글을

 2~3회 정도 하는 것이 참 도움이 된답니다! 

이렇게 프리샷 루틴, 인스윙 루틴을 

반복해서 연습하면

어느새 몸에 익어 경기 등에서도

빛을 발할 수 있으니 

잘 따라해보시면 좋을 듯 합니다!