골프연습장에선 분명히 잘 쳐졌는데,

희한하게 왜 필드만 나가면 안 쳐질까요?🤔

골프연습장에서 친대로만 필드에서도 칠 수 있다면

지금보다 -5타는 덜 나올텐데!하고 아쉬운 적 있으신가요❓

그래서 오늘은 연습장과 필드에선 왜 샷이 

다르게 나오는지 알려드리고 꿀팁까지 소개해드릴게요! 🔻

• ✅ Check Point
• ✔ 골프 임팩트의 중요성
• ✔ 골프 임팩트를 위한 올바른 손목 포지션
• ✔ 골프 임팩트를 위한 손목 단련법

골프연습장 vs 필드 다른 이유

✅환경적 이유

먼저 경사 면에서 연습장은 평평한 매트에서 치는데 반해

실제 필드에선 완벽한 평지를 찾기 쉽지 않습니다!

평평하다고 느끼는 티잉그라운드에서도요. 

그래서 경사 감각을 키우는 것이 중요합니다.

✅심리 요인

사실 환경 요인 보다 더 크게 작용하는 게 심리 요인인데요,

필드에서는 아드레날린이 더 많이 분비되어 평소 자세와 파워를 유지하기 쉽지 않습니다.

스윙이 급해지고 힘이 들어갈 뿐만 아니라

하체를 단단히 고정하지 못하는 경우가 많습니다.

또, 단 한번의 기회를 잘 쳐야 한다는 압박감에 스윙이 굳고

내기 골프에만 집중하느라 미스샷에 멘탈이 무너지고 회복이 되지 않기도 하죠.

골프연습장 보다 필드에서 잘 치는 꿀팁

1️⃣첫 홀에서는 백스윙 한 템포 더 길게

첫홀에선 몸이 풀리지 않고 마음은 급해져

백스윙을 빠르게 올리고 가파르게 치는 경향이 생기는데요,

몸에 불필요한 힘이 들어가고 몸이 열려 슬라이스가 나게 됩니다.  

그래서 의도적으로 백스윙을 한 템포 더 길게 가져가주시는 게 중요합니다.

쉽게는 1초 정도 더 늦게 친다고 생각하고, 

평소보다 더 크고 충분하게 백스윙을 올려주신 후

백스윙탑에서 잠시 멈춰주시면 됩니다.

📌막간 tip. 

특히 뒷팀 때문에 시간에 쫓기는 등의 경우, 

무의식중에 스윙까지 급해지지 않게 하는 게 중요합니다. 

2️⃣손목에 힘 빼고 헤드의 무게 느끼기

많은 아마추어 골퍼분들이 힘을 빡! 주고 어깨-팔-손목이 경직된 채로 

그대로 백스윙 올렸다가 임팩트까지 가게 되는데

이러면 헤드의 무게를 전혀 활용할 수 없게 됩니다.

헤드의 무게가 느껴질 정도로 손목에 힘을 푼 다음

중력을 활용하여 떨어지는 헤드의 무게로 칠 수 있게 다운스윙 해주셔야 합니다.

평소 연습시엔 천천히 스윙해보는 게 필요해요.

📌중요Tip. 

파워 역시 평소 연습에 비해 60%만 가져간다고 생각하고 쳐주세요!

3️⃣경사 연습은 한쪽 발에 공을 밟고!

연습장에서 잘 하지 못하는 게 바로 경사 연습!

한쪽 발에 골프공을 밟은 채로 치면 

연습장에서도 필드에서 치는 느낌이 납니다. 

오른발에 볼을 밟게 되면, 

필드에선 왼쪽 발이 내려가 있는 경사 연습을 할 수 있고

체중이동과 밸런스를 적극 활용하게 되니 꼭 연습해보세요.

필드에서의 마음 가짐

“골프는 50% 멘탈, 40%가 셋업 그리고 나머지 10%가 스윙이다”

-젝 니클라우스-

그의 말처럼 골프는 멘탈이 굉장히 중요한 만큼

실수에 연연하지 않고 멘탈을 다잡는 게 중요합니다.

✔ 급한 스윙이 나올 때  방법으론 먼 산이나 하늘을 바라보며 한 템포 쉬어주세요.

✔ 나에게 맞는 프리샷 루틴으로 긴장감을 어느 정도 해소해주세요.

✔ 샷을 하기 전 이미지 트레이닝을 해주세요.

✔ 연습장 보다 거리를 짧게 친다고 생각하고 쳐주세요.

✔ 미스샷이 나온다면 자책보단 빠르게 전략을 생각해주세요.

▶  골프연습장에서 잘 쳤는데, 실제 필드에서 안 쳐지는 분들

오늘 글 읽어보시고 연습해보시면 좋을 듯 합니다.

다음에도 골프레슨으로 돌아올게요!